Hay un dicho que dice: “una buena vida comienza con una buena imagen”.
En esta era, donde somos tan conscientes de nuestra imagen, la pérdida de cabello puede representar un tema doloroso para muchas personas.
Estamos viviendo en una era donde constantemente estamos ocupados y estresados. Esto, sin lugar a dudas, afecta nuestra salud y bienestar creando múltiples problemas; y la pérdida de cabello es uno de ellos.
La pérdida de cabello es cada vez más común en la sociedad actual. A medida que encontramos formas de superar esta condición, las prácticas y métodos que tratan la calvicie también están aumentando. Algunas de estas prácticas son verdaderas, mientras que algunas son discutibles.
Muchas personas creen que el jengibre tiene un efecto extremadamente bueno en el tratamiento de la calvicie, ¿es así? ¿Puede el jengibre realmente curar la caída del cabello? ¿Puede al menos detenerla?

El jengibre es una hierba, pero a menudo se conoce como una especia, con un fuerte sabor distinto que puede aumentar la producción de saliva. La parte que se utiliza como especia en la propia planta es el rizoma o raíz de jengibre. La raíz tiene un aspecto muy poco agradable pero es utilizada mucho en la cocina, particularmente en la asiática.

Pero antes de adentrarnos en este tema, primero comprendamos qué causa la pérdida del cabello.

Un cabello pasará por 3 ciclos desde el crecimiento hasta el desprendimiento: período de crecimiento, período de retiro y período de descanso.

* La primera etapa es el período de crecimiento: durante aproximadamente 3 años, el cabello seguirá creciendo de 0,27-0,4 mm por día. Puede alcanzar unos 50 cm.
* La segunda etapa es el período de retiro: durante aproximadamente 3 semanas, el cabello en esta etapa ya no crece y entra en un estado más estable.
* La última etapa es el período de descanso: durante aproximadamente 3 meses, el cabello pasa a la etapa de apoptosis (una muerte programada de la célula) y al desprendimiento.

Si el ciclo normal de crecimiento del cabello se altera drásticamente, aumentará la cantidad de cabello que pasará al período de descanso y provocará la temida pérdida de cabello.

Los tipos comunes de pérdida de cabello son los siguientes

(1) Pérdida de cabello seborreica: también conocida como alopecia androgénica, a menudo acompañada de piel grasosa o acné facial y poliquicosis (excesiva vellosidad en el cuerpo).
Muchas personas pueden pensar que sólo los hombres pueden padecer esta enfermedad, pero de hecho, hay pacientes mujeres que también padecen esta afección, aunque es poco frecuente.

(2) Pérdida de cabello hereditaria: a menudo hay antecedentes familiares de pérdida de cabello, que generalmente comienza a la edad de 26-30 años. Se caracteriza por el adelgazamiento del cabello, el color del cabello se vuelve más claro, el período de crecimiento del cabello se vuelve más corto y la pérdida de cabello se intensifica.

(3) Alopecia nutricional o distrófica: nuestro cabello está hecho de más del 90% de proteínas. La deficiencia de proteínas en nuestro cuerpo afecta el crecimiento del cabello. Causa que el cabello se vuelva delgado, seco, opaco y se caiga fácilmente.

Otros factores como una infección local de la piel, el estrés o la exposición a la radiación también pueden causar pérdida de cabello.

¿El jengibre puede hacer crecer el cabello?

El efecto anti-caída del cabello del Jengibre no ha sido reconocido por la medicina convencional.
De acuerdo con un estudio publicado en la revista académica internacional del famoso SCI “PLOS ONE”, se confirmó que el ingrediente activo del jengibre, el cual es 6-gingerol, inhibe el crecimiento del cabello.
Este estudio se realizó para probar el principal componente activo del jengibre; 6-gingerol, en el alargamiento del tallo del cabello In Vitro (experimentos con tubos de ensayo) y crecimiento del cabello in vivo (dentro de una célula viva).
Los científicos deseaban investigar su efecto sobre las células papilares dérmicas (DPC) in vivo e in vitro.

Desafortunadamente, el 6-gingerol suprimió el crecimiento del cabello en los folículos capilares en cultivo y la proliferación de DPC cultivadas.
Los resultados de este experimento mostraron que el 6-gingerol no tiene la capacidad de promover el crecimiento del cabello, por el contrario, puede suprimir el crecimiento del cabello humano. También puede causar la prolongación del período de descanso.

Por lo tanto, a diferencia de las creencias de muchos, el jengibre no es un tratamiento confiable para la pérdida del cabello, por el contrario, puede agravar problemas del mismo.

¿Entonces, frotar el jengibre en el cuero cabelludo para tratar la calvicie es un completo rumor?

Quizás no del todo. Además de 6-gingerol, el jengibre contiene muchos otros ingredientes como el aceite esencial de jengibre, cúrcuma etc. Aunque el 6-gingerol no funciona para el crecimiento del cabello, un estudio en animales ha demostrado que otros ingredientes en el jengibre tienen efectos como la aceleración de la circulación sanguínea y el metabolismo, activación de folículos capilares entre otros. Estos experimentos se realizaron usando jugo de jengibre en lugar de rodajas de jengibre.

Pero de acuerdo con la literatura médica integral, frotar jengibre en el cuero cabelludo y otras aplicaciones de jengibre, sólo representan un tratamiento auxiliar.
Algunos investigadores han recopilado casi 50 años de investigaciones sobre el tratamiento de la pérdida de cabello en la medicina china. Estos estudios demuestran que ya sea oral o tópico, el jengibre no es un medicamento muy útil para la pérdida de cabello.
Frotar la zona afectada con jengibre es más común en el tratamiento de la “alopecia areata” o calvicie circular, y solo es para medios auxiliares o tratamiento de soporte.
En resumen, no es realista esperar o confiar en la estimulación externa del cuero cabelludo del jengibre para curar la pérdida de cabello o la calvicie.

Aunque el jengibre no es tu mejor aliado para detener la calvicie, mantener una dotacion en tu alacena es una excelente idea por sus muchos beneficios; incluyendo los siguientes:

Mejora la circulación sanguínea. Como ya lo comentamos, el jengibre contiene magnesio y zinc, que son elementos clave para regular la circulación del torrente sanguíneo. Posee un efecto preventivo contra las enfermedades cardiovasculares y sus propiedades inhiben la acumulación del llamado “colesterol malo” en el hígado.
Favorece la absorción de nutrientes. ¿Alguna vez ha notado como los vegetarianos acompañan sus comidas con alimentos ricos en Vitamina C o con una buena limonada? Esto es porque la vitamina C tiene la capacidad de absorber de manera extremadamente eficiente la proteína, animal o vegetal, que consumimos. El jengibre tiene un efecto similar. Estimula la secreción de las enzimas pancreáticas y nos permite absorber todos los elementos nutritivos de lo que consumimos en nuestras comidas.
Facilita la digestión. Reduce los gases intestinales, previene y combate el estreñimiento y promueve una mejor digestión.
Alivia dolores crónicos. Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a disminuir el dolor y la inflamación de las articulaciones así como otros dolores crónicos.
Refuerza el sistema inmune. Es el mejor aliado para evitar gripas o resfriados y es considerado un antibiótico natural contra infecciones estomacales o respiratorias.
Es anticancerígenio. Estudios, aún prematuros, están considerando los efectos que tiene el consumo de jengibre en la inhibición del crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo.

Como se puede observar, no porque el jengibre no sea nuestro principal aliado, o el más efectivo para combatir la pérdida del cabello, no significa que no podamos gozar de sus inmensos beneficios.

Entonces, volviendo a nuestra preocupación inicial,

¿Cuál es el catalizador para la caída del cabello?

Según lo declarado por la Organización Mundial de la Salud, el 84% de la población experimenta algún tipo de pérdida de cabello antes de la edad de 30. La pérdida de cabello es cada vez más común entre los adultos jóvenes.

En una encuesta reciente de 434 estudiantes de posgrado realizada por una universidad, el 35% de los estudiantes tienen padecen leve pérdida de cabello; 15% tiene pérdida severa de cabello, mientras que 4% siente como si se estuviera quedando calva.

La caída del cabello puede ser una experiencia vergonzosa y frustrante, sobre todo durante la adolescencia. Si su cabello ha dejado de crecer, no volverá a hacerlo hasta que se identifique y se trate la causa oculta de esta caída. Los problemas que pueden provocarla a una edad temprana incluyen el estrés, un mal cuidado del cabello o diversas condiciones médicas, como ya lo platicamos.

Juntos, el ritmo de vida moderna y hábitos poco saludables, como la falta de un sueño restaurador, son los “catalizadores” más comunes para la pérdida de cabello entre los jóvenes. El estrés mental no sólo causa la alopecia areata y la pérdida seborreica del cabello, sino que también acelera la pérdida hereditaria del cabello de manera temprana.

¿A qué debemos prestarle atención en nuestra vida diaria para prevenir la caída del cabello?

1.No lave el cabello con demasiada frecuencia, preste atención a la temperatura y la fuerza del agua

Demasiado champú puede dañar la cutícula de su cabello y secar el cuero cabelludo. Compruebe la temperatura del agua, debe estar tan cerca como la temperatura de su cuerpo. Una temperatura del agua demasiado alta puede estimular la secreción de aceite en el cuero cabelludo. Realice un masaje suave en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. No lo rasques con las uñas

2. Dígale un rotundo NO al estilo de peinado apretado:

Evite atarse el cabello demasiado fuerte. Las personas con cabello largo también deben evitar atarse el pelo en un moño o una cola de caballo por mucho tiempo, ya que puede causar presión en el cuero cabelludo.

3. No teñir u ondular tu cabello:

En la medida de lo posible, evita los permanentes y los tintes de cabello. No sólo puede afectar la calidad de tu cabello, sino también los componentes químicos de los productos para teñir el cabello, pueden dañar los folículos capilares y causar la pérdida de cabello.

4. Cambia tu mentalidad:

Estrés crónico, ansiedad, depresión, pensamientos negativos y fatiga. Estos factores no sólo pueden contribuir a la caída del cabello, sino que también afectan su salud y bienestar integral. El estrés siempre está a la vuelta de la esquina, depende de nosotros cómo responderemos física y mentalmente a la situación. Aprenda a meditar y ajustar su pensamiento positivamente, manteniendo el espíritu y la mente relajados, beneficiará el crecimiento de su cabello.

5. Uso moderado de las computadoras:

El uso de la computadora por un largo tiempo provocará tensión mental excesiva, disfunción neurológica y endocrina, lo que resultará en una nutrición deficiente del folículo piloso y pérdida de cabello.

6. Ejercicio adecuado:

El ejercicio adecuado puede ayudar a promover la circulación sanguínea y el crecimiento del cabello.

7. Una nutrición adecuada. Hágalo un hábito, inclúyalo en la vida diaria:

Comer alimentos que sean ricos en minerales y vitaminas; son esenciales para el crecimiento del cabello. La falta de estas vitaminas puede afectar la calidad y la salud de su cabello.

8. Descanso suficiente y efectivo:

Permita que su cuerpo se reinicie y sus células se regeneren dándole un sueño adecuado y suficiente. Ahora bien, ¿cuántas horas se necesitan para descansar correctamente? ¿Las ocho horas que recomiendan la mayoría de los expertos? No existe una respuesta única, como siempre, depende de cada persona. Lo único que está comprobado, es la estrecha relación entre la fatiga, debida a la falta de sueño, la debilitación del sistema inmune y la pérdida de cabello. O en algunos casos, la aceleración del algún proceso de pérdida de cabello por lo mismo. (Llamado comúnmente calvicie prematura.)

9. Cepille su cabello de manera regular y adecuada:

Contrario a lo que la mayoría de la gente piensa, cepillar el cabello de manera diaria no favorece la caída. De hecho, para tener un cabello fuerte, brillante y sano es indispensable cepillarlo dos veces el día, ya que el cepillado estimula las células del cuero cabelludo y distribuye correctamente los aceites naturales del mismo. Algunas reglas sencillas para el cepillado: nunca desenredes o utilices tu cepillo sobre el cabello mojado ya que se rompe con mucha más facilidad. (Si acaso pasa un peine para desenredar suavemente). Si su cabello ya está seco, tome un cepillo y comience de las puntas a las raíces.

¿Quién no sabe apreciar la belleza en nuestra era? Bueno, ¿quién no quiere un cabello grueso y hermoso? Mejore su estilo de vida diario, mantenga una actitud positiva, coma y descanse adecuadamente, todo esto puede ayudar a hacer crecer su cabello. Y a usted, obtener esa imagen radiante que siempre ha soñado.